Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Andere Fragen
Guggul-Harz wird ähnlich wie Ahornsirup vom Baum geklopft.Die Ernte kann bereits im November beginnen und bis Ende Juli dauern. Das gesammelte Harz wird dann von Hand gepflückt, um Fremdkörper zu entfernen, und trocknen gelassen.
Sobald Guggul auf Reinheit geprüft wurde, kann es für Weihrauch oder zur Herstellung von medizinischen Extrakten, Pulvern und topischen Salben verwendet werden. Aufgrund seines bitteren Geschmacks wird Guggul selten zur Herstellung von Tee verwendet.
Guggul ist auch als Guggulipid oder sein Sanskrit-Name bekannt Guggulu(bedeutet "zum Schutz vor Krankheiten"). In der ayurvedischen Medizin wird Guggul verwendet, um die Doshas auszugleichen und die Verstopfung der Kanäle zu beseitigen.
Nutzen für die Gesundheit
Heilpraktiker haben Guggul mit medizinischen Eigenschaften zugeschrieben, von denen angenommen wird, dass sie bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen wirksam sind, wie z.
- Akne
- Hoher Cholesterinspiegel
- Zahnfleischentzündung
- Gelenkschmerzen
- Darmwürmer
- Leber erkrankung
- Fettleibigkeit
- Nebenhöhlenentzündung
- Hautgeschwüre
- Harnwegsinfektion
- Vitiligo
Zum größten Teil gibt es nur wenige klinische Beweise, die diese Behauptungen stützen. Mit diesen Worten hat Guggul Eigenschaften, die weitere Untersuchungen rechtfertigen. Der größte Teil der aktuellen Forschung konzentriert sich auf eine Substanz in Guggul, die als Steroid Guggulsteron bekannt ist und bekanntermaßen ein für den Cholesterinstoffwechsel zentrales Enzym unterdrückt.
Hoher Cholesterinspiegel
Obwohl Guggul in Indien häufig zur Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel eingesetzt wird, sind die aktuellen Erkenntnisse weitgehend uneinheitlich, ob es tatsächlich wirkt oder nicht.
Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit 43 Erwachsenen mit mäßig hohem Cholesterinspiegel ergab, dass diejenigen, die täglich 2.160 Milligramm Guggul in Kapselform einnahmen, einen größeren Rückgang des Gesamtcholesterins hatten als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.
Auf der anderen Seite zeigten Menschen, die Guggul verwendeten, keine Verringerung ihres Spiegels an "schlechtem" LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) oder Triglyceriden oder einen Anstieg ihres "guten" HDL-Cholesterins (High Density Lipoprotein). Dies sind die Lipide (Fette), die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen direkt beeinflussen.
Andere Studien haben gezeigt, dass Guggul den LDL erhöhen kann, einschließlich einer kleinen Studie aus dem Jahr 2003, in der eine tägliche 2,5% ige Guggulsteron-Ergänzung den LDL-Spiegel nach acht Wochen um etwa 10 Prozent erhöhte.
In ähnlicher Weise ergab eine Studie aus Chile aus dem Jahr 2017, dass Guggul nicht nur Lipidanomalien bei Mäusen auslöste, sondern auch die Leberfunktion beeinträchtigte, die Atherosklerose (Verhärtung der Arterien) verstärkte und den Tod aufgrund einer ischämischen Herzerkrankung beschleunigte.
Gewichtsverlust
Die Beweise bleiben gemischt, ob Guggul den Stoffwechsel "ankurbeln" oder "Fett verbrennen" kann, wie angekündigt. Obwohl eine Reihe von Studien am Menschen einen Nutzen nahegelegt haben, wurden die meisten aufgrund ihrer geringen Größe schlecht konzipiert oder eingeschränkt.
Laborstudien wurden gleichermaßen in Konflikt gebracht. Einerseits kam eine Studie der University of Georgia aus dem Jahr 2008 zu dem Schluss, dass Guggulsteron in bestimmten Arten von Fettzellen Lipolyse (Abbau von Fettzellen) und Apoptose (spontaner Zelltod) auslösen kann. Andererseits hat Guggulsteron keine Wirkung auf Adiponectin, das Hormon, das den Fettstoffwechsel reguliert, laut einer Studie aus dem Jahr 2018 aus Indien.
Diese widersprüchlichen Ergebnisse zeigen, dass viel mehr Forschung erforderlich ist, bevor Guggul offiziell als Gewichtsverlusthilfe deklariert werden kann.
Krebs
So weit hergeholt es auch scheinen mag, vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass ein Guggul-Extrakt bei der Bekämpfung bestimmter Krebsarten helfen kann. Die meisten Beweise basieren auf Reagenzglasstudien, in denen Guggulsteron Enzyme (bekannt als Proteinkinase) zu unterdrücken scheint, die das Tumorwachstum fördern, während andere Proteine stimuliert werden, die Apoptose in Tumorzellen auslösen.
Einige der im Labor teilweise oder vollständig neutralisierten Tumorzelllinien sind Brustkrebs, Dickdarmkrebs, Speiseröhrenkrebs, Leukämie, Leberkrebs und Prostatakrebs.
Laut einer Überprüfung von 2017 in Studien in Ernährung und Stoffwechsel, Guggul-Extrakte konnten die Tumorgröße bei Mäusen mit medizinisch induziertem Speiseröhren-, Bauchspeicheldrüsen- oder Prostatakrebs reduzieren.
Trotz der vielversprechenden Ergebnisse gibt es keine Hinweise darauf, dass dies auch beim Menschen der Fall sein könnte. Bei den verschriebenen relativen Dosen wäre Guggul wahrscheinlich toxisch und würde die Vorteile der Behandlung untergraben. Dennoch deuten die Studien auf einen möglichen neuen Weg der Krebsmedikamentforschung hin.
Mögliche Nebenwirkungen
Es wird angenommen, dass Guggul relativ sicher ist, wenn es in Maßen verwendet wird. Häufige Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Blähungen, Schluckauf und Erbrechen. Über die langfristige Sicherheit von Guggul ist wenig bekannt, obwohl die medizinische Literatur nach 24-wöchiger Anwendung nur wenige oder gar keine Symptome vorschlägt.
Es ist bekannt, dass Hautausschlag und Juckreiz (Juckreiz), die nicht mit einer Allergie zusammenhängen, bei Menschen auftreten, die Dosen von mehr als 6.000 Milligramm eingenommen haben.
Guggulsteron ist ein Phytosteroid, dh eine Pflanze mit hormonellen Eigenschaften. Aus diesem Grund sollte Guggul bei Menschen mit hormonsensitiven Erkrankungen wie Brustkrebs, Endometriose, Eierstockkrebs, Prostatakrebs und Gebärmutterkrebs vermieden werden.
Es wurde auch festgestellt, dass Guggul die Schilddrüse stimuliert. Zu diesem Zweck sollte jeder mit einer Schilddrüsenerkrankung einen Arzt konsultieren, bevor er einen Guggul-Extrakt oder eine Ergänzung verwendet.
Aufgrund des Mangels an Sicherheitsforschung sollte Guggul nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern angewendet werden.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Guggul kann die Blutgerinnung hemmen und sollte bei Menschen mit Blutungsstörungen oder mit Antikoagulanzien ("Blutverdünnern") wie Warfarin vermieden werden. Unter einigen der anderen Medikamente, die mit Guggul interagieren können, sind:
- Antimykotika wie Nizoral (Ketoconazol) und Sporanox (Itraconazol)
- Antihistaminika wie Allegra (Fexofenadin)
- Cardizem (Diltiazem)
- Kontrazeptiva auf Östrogenbasis
- Beruhigungsmittel wie Halcion (Triazolam) und Xanax (Alprazolam)
- Statine wie Lipitor (Atorvastatin) und Mevacor (Lovastatin)
Informieren Sie Ihren Arzt immer über alle Ergänzungsmittel, die Sie einnehmen, um Wechselwirkungen und Komplikationen bei der Behandlung zu vermeiden.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt keine vorgeschriebenen Richtlinien, um die angemessene Verwendung von Guggul zu steuern. Als orale Ergänzung wird Guggul in Dosen im Bereich von 400 Milligramm bis 1000 Milligramm formuliert. Guggul gilt allgemein als sicher, wenn es in diesem Bereich eingenommen wird. Als Faustregel gilt, dass die empfohlene Dosis auf dem Produktetikett niemals überschritten wird.
Verwechseln Sie Guggul-Präparate nicht mit Guggulsteron-Präparaten, von denen letztere in weitaus geringeren Dosen (50 Milligramm oder weniger pro Tag) eingenommen werden.
Guggul Nahrungsergänzungsmittel, Extrakte, Pulver und Salbensalben finden Sie online und in einigen Reformhäusern.
Wonach schauen
Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA weitgehend unreguliert und müssen nicht den strengen Tests unterzogen werden, die Arzneimittel durchführen. Aus diesem Grund kann die Qualität zwischen den Marken variieren.
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, bleiben Sie bei bekannten Marken mit einer etablierten Marktpräsenz. Sie müssen nach bestem Wissen und Gewissen versuchen, sich nicht von gesundheitsbezogenen Angaben beeinflussen zu lassen, die möglicherweise zutreffen oder nicht.
Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, aus Übersee importiertes rohes Guggul-Harz zu kaufen. Am Ende wissen Sie nicht, ob das Produkt sicher verarbeitet oder Kontaminanten, Pestiziden, Krankheitserregern oder anderen Toxinen ausgesetzt wurde. Wenn Sie einen eigenen Extrakt erstellen möchten, können Sie dies mit Guggul-Pulver anstelle von Rohharz tun.
Wählen Sie für zusätzliche Sicherheit Marken, die nach den Vorschriften des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) als biologisch zertifiziert wurden.
Andere Fragen
Wie wird Guggul in der ayurvedischen Medizin eingesetzt?
Guggul spielt eine wichtige Rolle in der ayurvedischen TraditionYogavahiDies bedeutet, dass es andere Substanzen tief in das Gewebe befördern kann. Zu diesem Zweck wird Guggul normalerweise zusammen mit anderen ayurvedischen Mitteln verschrieben, um die drei Doshas auszugleichen, die Ihre physischen, mentalen und emotionalen Eigenschaften ausmachen.
Der Ayurveda-Arzt wird Ihnen ein Mittel auf Guggul-Basis verschreiben, das auf einer Überprüfung Ihrer Krankengeschichte und einer körperlichen Untersuchung (einschließlich einer Beurteilung Ihrer sechs Pulspunkte) basiert. Bei der Anwendung in der Medizin kann Guggul intern eingenommen, als Salbe oder Paste auf die Haut aufgetragen oder zur Förderung der Mundgesundheit gegurgelt werden.
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